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みなさん、こんにちは? カルド琴似です???♂???? ? ? 今日から、連日続いていた猛暑がやーーっと落ち着きましたね??????? ? しばらくは過ごしやすい気温が続きそうです♪♪? ? ? ? 今日は【むくみ】について書いていこうと思います????? ? ? ? そもそもむくみとは??? むくみとは、何らかの原因で血流が滞り、血液中の水分が身体の末端に留まり、腫れたような状態になることを言います。? ? むくみを気にして水分を取らないのはNG???♀?????? ? 外食やファストフード、加工食品など偏った食生活は、塩分過多を招いてむくみの原因になります。? ? 塩分の取り過ぎには注意しながら、水分をしっかり摂りましょう????? ? むくみを気にして水分を控えると、体内の水分代謝が悪くなり逆効果となってしまいます。? ? 温かい飲み物をこまめに飲むようにしましょう♪♪? ? 1日の水分摂取量は、食べ物に含まれる水分を含めて約1.5リットル(夏場は2リットル)程度が目安です。? ? ? ホットヨガでもたくさん水分を取って、熱中症対策、そして夏のバーベキューやビアガーデンでたくさん摂取してしまった塩分を一緒にデトックスしていきましょう??????? ? むくみ改善ヨガやデトックスヨガ、おすすめです??? ? ? それでは本日も、たくさんのご来館をお待ちしています????

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? こんにちは??カルド琴似です???♂?? ? カルドといえばホットヨガのイメージの方も多いと思いますが、琴似店ではTRXもお楽しみいただけるのをご存知ですか?? ? TRXとは??? ? サスペンショントレーナーというロープのような器具を用いて、自分の体重と重力を負荷として利用するトレーニングシステムのことを言います????♀?? ? 筋力・柔軟性・バランス・コアの安定性を同時に鍛え、性別・年齢・体力レベルを問わずに高い効果を出すと言われています??? ? ??女性に嬉しい効果??? ? 1.しなやかで引き締まった身体? 2.動ける身体? 3.柔軟性の高い身体? ? バレエダンサーのような、メリハリのある身体は、女性なら誰しも憧れると思います???♀??? ? 筋トレは辛い・・・??????? というイメージがある方もいらっしゃるかもしれません??? でも、TRXなら自分で負荷の調整もできてしまいます??? ? 見た目からするとキツそうだし、? 日本でやってる人ってそんなにいないし・・・? と懸念される方も多いかもしれません。? ? が!是非一度やってみてください??????? あなたもきっとはまること間違いなしです??? ? ヨガとの併用で、女性らしいしなやかなメリハリボディを目指しましょう???♂???? ? カルド琴似では体験レッスンも980円で行っております??? お客様のご来館を本日もスタッフ一同心よりお待ちしております???? ? #カルド琴似#琴似駅#ヨガ#ホットヨガ#ヨガスタジオ#ホットヨガカルド#予約不要#ヨガレッスン#ヨガインストラクター#ダイエット#脂肪燃焼#ボディメイク#体質改善#ストレス発散#リラックス#ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガのある生活#ヨガジョ#初心者歓迎#ヨギーニ#アシュタンガヨガ#ヨガライフ#フィットネス#ヨガスタグラム#hotyoga#caldo#caldoyoga#yogacaldo#TRX#todayful ?

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みなさんこんにちは! カルド琴似です???♂? 最近猛暑が続いてますね? 個人的に夏が好きなので、嬉しいものの、やっぱり暑くて溶けそうです、、、?? みなさん水分補給をお忘れなく! ・ 本日7月の最終日ですね?? 明日は休館日となっております。 ・ そして、紹介キャンペーンの締め切りが徐々に迫ってきています?? 残すところあと1ヶ月?? そこで、紹介キャンペーンについて再度告知しようと思います????? ・ ??紹介キャンペーンとは?? ◎ご紹介者様の月会費1ヶ月0円 ◎ご紹介いただいたお友達やご家族のホットヨガ体験料500円 ◎お友達やご家族の新規入会時のキャンペーン内容に加えてご入会者様の月会費が1ヶ月0円 ・ ?紹介方法? ◎紹介キャンペーン専用のQRコードからご紹介いただく ◎店頭のフロントにある紹介キャンペーンのチラシに必要内容を記入し、ご紹介したい方にお渡しする ・ ご不明な点がありましたら、スタッフにお尋ねください???? ・ 周りにヨガに興味がある方がいれば、是非この機会にご紹介してみては??? ・ みなさまのご来館お待ちしております???? ・ #カルド琴似#琴似駅#ヨガ#ホットヨガ#ヨガスタジオ#ホットヨガカルド#予約不要#ヨガレッスン#ヨガインストラクター#ダイエット#脂肪燃焼#ボディメイク#体質改善#ストレス発散#リラックス#ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガのある生活#ヨガジョ#初心者歓迎#ヨギーニ#アシュタンガヨガ#ヨガライフ#フィットネス#ヨガスタグラム#hotyoga#caldo#caldoyoga#yogacaldo#TRX#todayful

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みなさん こんにちは?? カルド琴似です?? 夏になり肌を露出する機会も増えてきましたね! 今日は、ダイエットに効果が期待できるヨガのポーズをご紹介?? 体幹を鍛えて下半身痩せ効果もある「英雄のポーズ1番」?? 英雄のポーズは、体幹を鍛えて下半身の筋肉を強化することができるポーズです?? 特に、お尻や太ももの引き締めに効果的です???♀? ほかにも、肩周りをほぐしたり内臓を活性化したりする効果もあります?? <ポーズの方法> 1. 両足の裏をしっかりとつけてマットの前方に立ち、腰に両手をあてる 2. 左右のかかとがまっすぐになるように左足を後ろへ下げる 3. 息を吐きながら右ひざを曲げて腰を落とす 4. 息を吸いながら両手を頭の上でのばすか、合掌する 5. 呼吸を繰り返す 6. 左右を入れ替えて1?5を行う ぜひ自宅でも行ってみてくださいね〜???♀? 、 #カルド琴似#琴似駅#ヨガ#ホットヨガ#ヨガスタジオ#ホットヨガカルド#予約不要#ヨガレッスン#ヨガインストラクター#ダイエット#脂肪燃焼#ボディメイク#体質改善#ストレス発散#リラックス#ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガのある生活#ヨガジョ#初心者歓迎#ヨギーニ#アシュタンガヨガ#ヨガライフ#フィットネス#ヨガスタグラム#hotyoga#caldo#caldoyoga#yogacaldo#TRX#todayful

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【パークヨガのご案内♪♪】 みなさま、こんにちは? カルド琴似です(*^▽^*)♪? ? 明日(7月28日)9:30より? お盆特別イベント? ? 「パークヨガ」? ? の予約受付を開始いたします???? ? ? 日時:8/13(火) 8:00〜9:00? 場所:大通り公園 11 丁目? 担当インストラクター:minaさん? ? パークヨガのレッスンは、? 初心者の方でも安心して受けていただけるレッスンになりますので、? 慣れていない方でも安心してご参加いただけます???? ? ? ご予約は、? 電話・メール・来館で受付を行っております!!? 先着順(20名様限定)となりますので、お早めのご予約お願いいたします?? ? ? カルド琴似? ? ??011-676-6662? ??kotoni@hotyoga-caldo.com? ? 題名:パークヨガ予約? ? 本文↓? ・お名前? ・会員番号? ・電話番号? ・同伴者がいる場合はその方のお名前? ・会員様との関係性? ? ※上記を必ず明記してください? ? ? もし、ご都合等悪くなりキャンセルをする場合は? 8/9(金)までにカルド琴似店にご連絡をお願いいたします???♀? ? できるだけ、たくさんの方に参加していただきたいので、? お手数ですがご協力よろしくお願いいたいします???? お待ちしております?? ? #カルド琴似#琴似駅#ヨガ#ホットヨガ#ヨガスタジオ#ホットヨガカルド#予約不要#ヨガレッスン#ヨガインストラクター#ダイエット#脂肪燃焼#ボディメイク#体質改善#ストレス発散#リラックス#ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガのある生活#ヨガジョ#初心者歓迎#ヨギーニ#アシュタンガヨガ#ヨガライフ#フィットネス#ヨガスタグラム#hotyoga#caldo#caldoyoga#yogacaldo#TRX#todayful ? ?

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昨日は雨が降りましたね〜??? 雨の日ってやっぱり気分が憂鬱になってしまいますよね…? ? ですが、雨には浄化作用があると言われています??? 浄化作用がある日にホットヨガで汗をたくさん出すのもとても気持ち良いですよ??? ? 本日は、雨の日は身体にどんな影響があるのか調べていたら、「水」と「チャクラ」の話を見つけたのでみなさまにご紹介いたします☆? ? 「水」に関わるチャクラは「第2チャクラ」? ? 「チャクラ」? チャクラ…エネルギーの集結部? チャクラとは「回る車輪」という意味で、エネルギーが集まって一定の振動で脈打ち、その脈動によって渦巻きが生じている場所。? 私達には7つのチャクラがあり、それぞれのチャクラは役割や働きが違います。? ? 「スヴァディシュターナチャクラ」? 下から2番目のチャクラ? おへその少し下・丹田のあたりに位置します。? ? 創造のチャクラ? 感情や潜在意識のエネルギーが循環してるチャクラ? 生命力、性的エネルギーをつかさどるチャクラ? ? スヴァディシュターナチャクラが活性化すると? …絶えずエネルギーが揺れ動き、創造と破壊を繰り返しどんどん新しいものを受け取り、変化することを促す。? ? スヴァディシュターナチャクラが不活性だと? …湧きあがった感情をしっかり味わうことが出来ず古いエネルギーとして滞り、様々な不調を引き起こす。 ? …特に女性系の病気になりやすいそうです。? ? 大切なのは? 「今の感情をしっかり味わうこと」? 感情を司るチャクラなので、自分の感情を押し殺したりせずそのままを観て、受け入れてあげることが大切です? ? 第2チャクラは、水と関係するチャクラです? 水と共にエネルギーが動くので、水分をしっかり摂ることも大切です? ? ちなみに、第2チャクラの色は、オレンジです??? オレンジ色を見たり、身に付けたりするだけでも、活性化するらしいですよ??? ? なんとカルドの制服がオレンジ・・・!!? これはカルドに来るしかないですね(笑)? ? みなさま、雨を味方につけて頑張っていきましょうね(*'ω'*) ? ? #カルド琴似#琴似駅#ヨガ#ホットヨガ#ヨガスタジオ#ホットヨガカルド#予約不要#ヨガレッスン#ヨガインストラクター#ダイエット#脂肪燃焼#ボディメイク#体質改善#ストレス発散#リラックス#ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガのある生活#ヨガジョ#初心者歓迎#ヨギーニ#アシュタンガヨガ#ヨガライフ#フィットネス#ヨガスタグラム#hotyoga#caldo#caldoyoga#yogacaldo#TRX#todayful

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? ? こんにちは??カルド琴似です(^^♪? ? ? ? ? ? 今日はムシムシですね〜〜((+_+))??仕事始める前から汗がダラダラです(悲)(ノД`)・゜・。??? ? ? ? ? ? ? さて本日は、ヨガの呼吸法についてご案内させていただきます????(*^▽^*)★★★? ? ? ? ? ? ? ? ???♀?ヨガ???♀?の呼吸法として代表的なものに? ? ??腹式呼吸・胸式呼吸があります(*^-^*)??? ? ? 他にもたくさんの呼吸法がありますが今回は、この二つの呼吸についてお話します??????? ? ? ? ? ? ? ? ???♀?腹式呼吸???♀?? ? お腹の中に空気を取り入れる呼吸ですメリットは? 主に自律神経を整える事によるリラックス効果? 免疫系・内蔵機能の改善、ウエスト引き締めの効果も期待されてます? ? ? ? ? ???♂?胸式呼吸???♂?? ? 腹式呼吸が副交感神経に作用するのに対して? 胸式呼吸は交感神経に作用するので? 身体のリフレッシュ効果や集中力を高める効果なども期待されています? ? ? ? ? それぞれの呼吸法によって得られる効果が変わってきます????? ? ? ? ? ? ? ? レッスンの際は呼吸を意識してみて下さい??? ? (/・ω・)/(/・ω・)/(/・ω・)/? ? ? ? ? 本日もみなさまのご来館おまちしております\(^o^)/????????????? #カルド琴似#琴似駅#ヨガ#ホットヨガ#ヨガスタジオ#ホットヨガカルド#予約不要#ヨガレッスン#ヨガインストラクター#ダイエット#脂肪燃焼#ボディメイク#体質改善#ストレス発散#リラックス#ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガのある生活#ヨガジョ#初心者歓迎#ヨギーニ#アシュタンガヨガ#ヨガライフ#フィットネス#ヨガスタグラム#hotyoga#caldo#caldoyoga#yogacaldo#TRX#todayful ?

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こんにちは(^_-)-☆ カルド琴似です???? ? ? 皆さん最近??暑い日??が続きますがいかがお過ごしですか???? ? この暑さに負けずヨガでたっぷり??汗流しましょう???? ? ? さてさて本日は????? ???♀?ホットヨガ???♀?体験予約のご案内です? ? ??今ヨガを始めようか?悩んでる方? ? ??お友達がヨガしていて気になる方? ? ??この夏身体を引き締めたい、痩せたいという方? ? ??最近汗かいていない方? ? ? ? などなど迷っている方・・・??? ? 是非体験から始めてみて下さい!!?? ? ? ? 今なら980円でウェア上下??とバスタオル???♂?2枚とファイスタオル1枚付いて体験すぐ可能です??? ? ? ? ? ? 皆様のご来館おまちしております?? #カルド琴似#琴似駅#ヨガ#ホットヨガ#ヨガスタジオ#ホットヨガカルド#予約不要#ヨガレッスン#ヨガインストラクター#ダイエット#脂肪燃焼#ボディメイク#体質改善#ストレス発散#リラックス#ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガのある生活#ヨガジョ#初心者歓迎#ヨギーニ#アシュタンガヨガ#ヨガライフ#フィットネス#ヨガスタグラム#hotyoga#caldo#caldoyoga#yogacaldo#TRX#todayful

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? ? みなさまこんにちは!!? ? カルド琴似です????? ? ? ? 最近はまた気温が上がってきて夏日和ですね〜〜????? ? ? ? ? 今日は、7月から新しく入ったインストラクターの方々を3人ご紹介したいと思います????? ? ? ? まず1人目は、、、、? ? ? ? ? MAKIさんです!!? (画像1枚目)? ? ? ? MAKIさんのレッスンは、? ? (月)19:30〜20:30のリラックスヨガ★? ? (木)13:30〜14:30の美脚・美尻ヨガ★★? ? の2つになります??? ? ? ? ? 続いては〜〜〜? ? ? Natsuさんです!!? (画像2枚目)? ? ? ? Natsuさんのレッスンは? ? (火)20:45〜21:45のデトックスヨガ★★? ? になります? ? ? ? ? ? 最後に3人目の方は、、、、? ? ? ? ? sayakaさんです!? (画像3枚目)? ? sayakaさんは、? ? (日)の18:00〜19:00のビギナーヨガ★? ? のレッスンを担当されます? ? ? ? また詳しいご紹介は後々、、、、? ? お楽しみに???♀??????? ? ? #カルド琴似#琴似駅#ヨガ#ホットヨガ#ヨガスタジオ#ホットヨガカルド#予約不要#ヨガレッスン#ヨガインストラクター#ダイエット#脂肪燃焼#ボディメイク#体質改善#ストレス発散#リラックス#ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガのある生活#ヨガジョ#初心者歓迎#ヨギーニ#アシュタンガヨガ#ヨガライフ#フィットネス#ヨガスタグラム#hotyoga#caldo#caldoyoga#yogacaldo#TRX#todayful

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こんにちは!カルド琴似です(^o^) 本日はスタッフ紹介I? ということで、古株の【西部さん】について紹介してきいたいと思います???♂??? ・ ・ 筆者「好きな食べ物はなんですか?」 西部さん「エビ」 筆者「え?」 西部さん「エビ」 ・ 予想外の返答に驚き。 どうやらエビが好きなようですが、西部さんは嫌いな食べ物が多すぎて、母親泣かせな娘なんです?? そんな西部さんもエビなら食べれるよう?? しかし、安心も束の間、マヨもチリも嫌いらしく、、、一体普段エビを何味で食べているのか。 ・ ・ 筆者「趣味はなんですか?」 灰野さん(インタビューの時なぜか大体いる)「みんなにアラジンを観せることじゃない?」 みんな「(笑)」 ・ アラジンに大ハマりの西部さん。毎日アラジンと結婚すると言ってききません?? どなたか現実をみるよう西部さんに言って聞かせてやって下さい。 ・ 西部さん「あとはダンス?」 灰野さん「ダンスは特技じゃないの?」 ・ こう見えて日々ダンスに取り組む少女西部。 しかもカクカクする系のかっこいいやつを踊ります?? 西部さんの前で突然ミュージックをかけたら踊ってくれるかもしれません?? ・ ・ 灰野さん「西部さんと友達になるにはどうしたらいいの?」 筆者・西部さん「・・・?」 ・ 突然意味不明質問をしだす灰野さん。 ・ 西部さん「(沈黙)」 灰野さん「そう簡単にはなれない感じっぽい??」 ・ 灰野さんはどうやら西部さんと仲良くなりたい模様。 猫みたいな雰囲気をまとっている西部さん、そう簡単には心を開いてくれないかもしれません、、、。 灰野さんファイト?? ・ カルド琴似がオープンした頃からスタッフとして働いている西部さん。 クールにてきぱき仕事をこなすと思いきや、お茶目な一面を持ち合わせる美少女です???♀?(一言でいうと変) とっても頼りになるので、心配なことがあれば西部さんに是非相談を!! ・ #カルド琴似#琴似駅#ヨガ#ホットヨガ#ヨガスタジオ#ホットヨガカルド#予約不要#ヨガレッスン#ヨガインストラクター#ダイエット#脂肪燃焼#ボディメイク#体質改善#ストレス発散#リラックス#ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガのある生活#ヨガジョ#初心者歓迎#ヨギーニ#アシュタンガヨガ#ヨガライフ#フィットネス#ヨガスタグラム#hotyoga#caldo#caldoyoga#yogacaldo#TRX#todayful ? ?

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本日でやっと金曜日ですね??? みなさま週末はどのようにお過ごしの予定ですか?? ? 疲れがたまってるからゆっくり休みたい・・・? なんて方はいらっしゃいませんか??? ? そんなあなたにオススメなのが? 我らがカルド琴似です!!!!? ? カルド琴似には? 【ホットヨガ】、【岩盤浴】、【ジム】、【お風呂】がございます??? ? つまり…運動をして…汗を流して…? ? リフレッシュ!? ? ? ? 身も心もリフレッシュ!!!? ? ? ヨガは、肉体的な疲労にも精神的な疲労にもアプローチでき、疲れ知らずの身体になれるのです??? ? *筋肉をしっかり動かすことで、血行が促進され、身体全体の循環があがります。? ? *循環が上がれば、冷えやむくみ、肩こりなどの解消ができるほか、痩せやすい身体になっていきます。? ? *深い呼吸で、自分の内側をみつめることで(内観と言ったりします)不安定な心も落ち着いてきます。? ? *寝ているような起きているような状態を維持することで、最大のリラックス効果を得ることが出来ます。? ? ? 是非カルド琴似店で疲れを癒し、疲れにくい身体をつくり、美しくなりましょう?? ちょっと気になるな〜なんて思ったあなた??? 体験予約に空きがあるので是非いらしてみてください??? ? #カルド琴似#琴似駅#ヨガ#ホットヨガ#ヨガスタジオ#ホットヨガカルド#予約不要#ヨガレッスン#ヨガインストラクター#ダイエット#脂肪燃焼#ボディメイク#体質改善#ストレス発散#リラックス#ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガのある生活#ヨガジョ#初心者歓迎#ヨギーニ#アシュタンガヨガ#ヨガライフ#フィットネス#ヨガスタグラム#hotyoga#caldo#caldoyoga#yogacaldo#TRX#todayful

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ホットヨガのカルド琴似は

 

イベントもたくさん企画しており、

 

スタッフさんも明朗快活で

 

明るい雰囲気が伝わってくる店舗です。

 

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